retrouver de la sérénité dans votre alimentation

Le casse Tête

L’alimentation est une préoccupation de tous les jours, elle peut être un plaisir ou une passion mais pour nombre d’entre nous, elle peut aussi être une source d’angoisse. Trouver des idées en cuisine, composer des menus, manger équilibré, choisir son plat au restaurant.

Vous faites partie de ces personnes pour qui le poids est une préoccupation. Ce petit chiffre sur la balance est en train de devenir une obsession malveillante et vous gâche les moments conviviaux autour d’une table, dîners de famille, fêtes de fin d’année, anniversaires, repas entre amis ou même le quotidien de manière plus général.

Il est difficile aujourd’hui de savoir quels conseils suivre en terme d’alimentation tant les informations sont diverses et nombreuses : magazines, coachs sur internet, coachs sportifs, derniers régimes en vogue. Vous en avez essayé plusieurs, mais c’est toujours la même chose, quelques kilos perdus et tous retrouvés quelques mois après. Tout ça vous pèse et vous ne savez aujourd’hui plus comment faire pour vous sentir de nouveau en paix avec votre corps et votre alimentation.

Tendre la main

Demander de l’aide est parfois compliqué. Certaines personnes le voient comme un aveu de faiblesse, et pensent qu’il est préférable de se débrouiller seul.
Si nous, professionnels de santé existons depuis tant d’années, ce n’est pas par hasard.
Parfois, nous avons besoin d’un petit coup de main pour enclencher le changement, se sentir accompagner ou simplement garder la motivation.
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin. Une phrase banale mais pourtant tellement vraie.

La seule prise en charge diététique qui vous convient est celle qui vous correspond. Chaque personne est unique et il n’est pas possible d’appliquer les mêmes règles à tout le monde. C’est là qu’entre en jeu le diététicien, il est en mesure d’adapter sa prise en charge à votre personne dans votre intégralité.
Se faire accompagner autant moralement que par des actions concrètes permettant de mettre en place de nouvelles habitudes simples et plus saines.
Réapprendre à manger, tout bêtement.

Révélation

Se sentir libéré face à son alimentation et s’affranchir du regard des autres. Voilà votre état d’esprit au terme de votre prise en charge diététique.
Cela vous amènera naturellement vers votre poids d’équilibre, celui pour lequel vous vous sentez bien dans vos baskets et dans votre jean.

Manger sans se poser 1000 questions, sans culpabilité, savoir se faire plaisir et écouter ses sensations. Ne jamais être dans la frustration. Regarder avec bienveillance la silhouette croisée dans le miroir et se réconcilier avec son corps. Ce corps formidable qui vous permet d’accomplir tant de choses fabuleuses.

En quelques mots, retrouver sa sérénité ainsi qu’un meilleur capital santé.

je suis clara Viricel

Diététicienne Nutritionniste à Voiron et chambéry

Mon métier est de vous accompagner, pas à pas, étape par étape, un jour après l’autre pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps à travers votre alimentation et à réaliser les objectifs que nous nous fixerons.
Ensemble, nous analyserons vos besoins, vos habitudes et trouverons comment les concilier à un équilibre alimentaire qui vous corresponde et qui ne soit pas une contrainte ou une charge au quotidien. L’objectif sera d’atteindre ou de maintenir un poids « équilibre » pour lequel vous serez à la fois en bonne santé physique et morale.

Mon rôle est de vous orienter grâce à mon expertise et mes connaissances en diététique vers le changement que VOUS avez décidé d’initier dans votre alimentation.
Je vous épaulerai, vous donnerai des astuces et conseils, des recettes, mais également un soutien moral important.
Une prise en charge diététique pérenne prends du temps, les kilos installés depuis longtemps ne peuvent pas s’envoler en quelques semaines.
Votre prise en charge diététique sera donc basée sur l’équilibre, la patience et la bienveillance envers soi même.